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今日の一穴 手の陽明大腸経  手五里(てごり) しろい鍼灸マッサージ院ふ

2021.05.15

みなさんこんにちは。

しろい冨士整骨院・しろい鍼灸マッサージ院の及川真吾です。

今日は昨日よりは気温が低かったですが、湿度が高く蒸し暑い感じでしたね。

梅雨が少しずつ近づいてきてる感じがします。こんな陽気の時は体調を崩しやすいので気をつけてくださいね。

 

さて、今日の一穴は手五里(てごり)です。

WHO表記   LI13

場所     肘を曲げて出来る一番太いシワの親指側の一番外側から肩に向かって指4本分のところ。

関連筋肉   上腕三頭筋、上腕筋

運動神経   橈骨神経、筋皮神経

知覚神経   下外側上腕皮神経、後前腕皮神経

血管     橈側側副動脈(上腕深動脈の枝)

主治     上肢の神経痛・麻痺、上腕や肘の痛み・けいれん・しびれ、肘関節及び周囲軟部組織障害、関節リウマチ、テニス肘、片麻痺、皮膚病

肌荒れ、だるさ、咳嗽、黄疸、マラリア

由来     「里」は気・血が集まるところ。昔は「里」には「寸」の意味がありました。肘を曲げた肘寸から5寸であることから、手五里と言われ

ています。

効果     経絡の通りを良くし、痛みを止めます。腫れを抑え、できもの解消。

疼痛を抑えるツボと考えられ、テニス肘、前腕神経痛、四肢の運動麻痺、上肢の神経痛や上肢の麻痺に有効です。

また、肌荒れにも使われる事があるツボです。

押し方    反対側の手の親指の腹をツボにあてて、残りの4本の指で腕をつかむようにして、3~5分程ゆっくり指圧してあげて下さい。

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